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睪固酮減少 更年期主因
男性更年期通常從40到55歲之間開始。原因是30歲後，男性荷爾蒙每十年下降10%，最後身體可利用的「睪固酮」減少，而發生情緒不穩定、沮喪或憂鬱、熱潮紅、心悸、及盜汗(尤其夜間)、性慾降低、性功能障礙、缺乏活力、易倦怠、失眠、記憶力及注意力不佳、體重增加、上半身脂肪增加、肌肉鬆弛等症狀。如果有發現以上的症狀，就需要注意自己或周圍男性親友是否已進入男性更年期
醫師的叮嚀:
掌握訣竅 更年期更自在
- 適度運動能增加睪固酮
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- 攝取食物中的抗氧化劑、不飽和脂肪酸，可改善更年期不適
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- 和另一半維持良好的溝通及關係，有助內分泌系統自然的發揮作用
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- 受更年期的症狀困擾時可至泌尿科求診，由醫師給予評估治療
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