處方一：適當的休息
腕隧道症候群，通常好發於需要重複性腕部活動的職業，對於腕隧道症候群最好的預防方法就是；讓一直不斷過度使用的手部與腕部獲得適當的休息，避免因過度的工作負荷，讓位於腕部橫韌帶下的屈指肌群的肌腱因發炎而造成腕部隧道的狹窄，進而壓迫到同樣由此隧道通過的正中神經。

處方二：手部運動
在工作休息的時間，可以配合手指伸展的牽拉運動與腕部伸直的牽拉運動（如圖），以放鬆由腕隧道內通過的軟組織，減輕壓力。在工作中則需要保持良好的工作姿勢，避免不適當的用力與過度的重覆手腕的動作。

處方三：使用護具
電腦的工作者可以使用人體工學的鍵盤與滑鼠；手腕部長期過度使用的工作者，可以使用腕部的護具以減輕工作對於腕部橫韌帶內軟組織的負擔。

處方四：早期復健治療
腕隧道症候群情況嚴重時可能有開刀治療的需要，症狀輕微者通常可經由復健來降低組織發炎、緩解疼痛、教導適當的運動，避免症狀持續的惡化與避免症狀的復發，常見的復健治療，如下：

• 經皮神經電刺激
  用於減輕腕隧道內組織發炎壓迫正中神經，帶來的疼痛問題。
• 神經肌肉電刺激
  使用於正中神經因壓迫，造成肌肉的萎縮與無力，主要功能是減緩肌肉的萎縮，對於神經受損部位的肌肉，作肌肉的再教育以及肌肉的誘發。
• 肌內效貼布的使用
  可以緩解組織的壓力，減輕疼痛、提供肌肉收縮時較好的功，減輕肌肉的負擔。
• 副木的使用
  對於急性期，需要限制手腕部動作的患者，職能治療可以提供豎腕副木的製作，讓手腕部可以藉由副木獲得良好的支撐與保護。
  

最後在症狀獲得緩解後也要適當的加強；手腕部肌群的肌力訓練與牽拉運動（如圖），配合良好的工作習慣，以避免腕隧道症候群的復發。