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學童爬高山 行前採漸進式訓練體能肌耐力
單 位: 兒科 發 表 人: 周宇光 發表日期: 2016/8/2
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近來登山、露營活動蔚為風潮,尤其是台灣第一高峰的玉山,大人、小孩都組團攻上玉山頂,但玉山海拔3952公尺,有一定危險度,提醒孩童攀爬高山、從事戶外活動,首要注意氣候、體力負荷、衣物保暖等狀況,另外還要考量毒蛇咬、蜂螫等問題,此外,隨行者的登山經驗也是重點。

 

登山等戶外活動必須衡量孩童體能,現下多數孩童平常多滑手機、打電玩,較缺乏運動,登山前的體力鍛鍊非常重要,建議在行前要先採漸進方式訓練體能、鍛鍊心肺功能,避免出現高山症,如果出發前有身體不適,如感冒,就不建議強行出門。

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裝飾用圖片 最後修改時間:2016/8/2 下午 04:53:00



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