根據現代醫學的統計,女性平均在50歲進入更年期,而台灣女性則是平均47歲進入更年期。女性在進入更年期隨著女性荷爾蒙的量減少,機體抑制食欲的功能減退,熱量吸收相對增加,在享受美食及缺乏運動之下使得脂肪快速屯積,加上工作長期久坐或久站,導致下肢水腫,更是雪上加霜。
進入更年期還有一個的變化是脂肪分佈的改變,形成以內臟脂肪為主的腹部肥胖,根據衛福部國健署公布的資訊,女性在50歲以後,腹部肥胖比率超過5成,腹部肥胖是更年期女性糖尿病、高血壓及心血管疾病的重要危險因素,另外研究也發現更年期女性內臟脂肪含量越高,其骨折發生風險越高,此外,隨著體重增加,腰椎及膝關節負荷增加,嚴重影響健康,也降低生活品質。
古籍中雖無更年期腹部肥胖的記載,但根據清代醫家吳道源在《女科切要》中提到:”肥白婦人,經閉而不通者,必是痰濕與脂膜壅塞之故也。”可見女性肥胖、閉經等疾病多與痰濕有關。中醫治療上,除了用藥物加強調理體內的氣機及水液運行通暢,同時加上耳針、針灸、電針、穴位埋線等方法都可以幫助改善症狀。
醫師的叮嚀
除了找合格中醫師調理身體之外,居家可每天做穴位按壓3-5分鐘,例如腹部的中脘穴可以提升代謝、氣海穴可以燃燒脂肪,關元穴可以消除水腫,而腿部的三陰交可以幫助排濕,足三里可以加強水分代謝,以及足底的湧泉穴也可消除水腫,某種程度上也有異曲同功之妙。
|