【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院 Kuang Tien General Hospital

作　　者：jane
問診主旨：有關一天喝的飲料
問診內容：我今年二十一歲我平常一天至少會喝1000cc的水，可是也會喝一杯咖啡和一杯紅茶或奶茶，請問我這樣可以嗎？會傷害身體嗎？

敬啟者您好

您的問題由本院營養室回覆如下：

一、多喝水有助於體內新陳代謝，尤其現代人工作忙碌，常待在冷氣裡，一覺得口渴時，一定要喝水。此外，便祕、生病、感冒的人更需要多喝水，不但可促進新陳代謝，且足夠的水份更促進藥物的排泄。但有腎臟病、肝硬化、心臟病等患者，因可能有腹水、水腫等問題，排尿功能差，需限制水份的攝取，應請教醫師所能攝取的水量。ㄧ般年輕人每天所需攝取的水量至少為每公斤體重35 c.c，例如一個體重60公斤的人，則其每天所需的水量約為2000c.c左右。
二、咖啡、奶茶或紅茶等飲料中多半含有大量的糖分，而咖啡、奶茶中所含的奶精或奶油球是屬於反式脂肪酸含量多的植物油，並無法像牛奶一樣提供豐富的鈣質，過多反而會變胖而增加身體負擔。因此，若早餐可搭配牛奶或豆漿對身體更有益處。國人常有喝咖啡的習慣，可視個人身體狀況酌量攝取，不過要避免空腹喝黑咖啡，以免傷胃。

~光田綜合醫院　關心您的健康~

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讓醫師給予您當面的詳細評估及診斷治療。