【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院 Kuang Tien General Hospital

作　　者：小P
問診主旨：如何不去想痛苦、未知的事情?
問診內容：我這個人比較愛亂想像今天幫老闆工作又出了包，損失近1500元雖然老闆不跟我計較，但還是很過意不去這件事一直放在心上，覺得自己太粗心大意明明不應該犯錯的，很平常的動作... 怎麼會忘記了每次有不愉快的事情就會縈繞在心上許久即便未知的事情也一樣像明天可能有什麼工作，或是哪些事情不曉得自己能否勝任這些事情明明還沒發生，自己也知道未知的事情想再多也沒用但晚上睡覺時躺在床上就是可以想上一整晚有此傾向或許不是什麼很嚴重的事情然而的確很困擾我~ 該如何避免一直在原地打轉呢?

敬啟者您好

您的問題由本院身心科溫偉鈞醫師回覆如下：

建議多學習一些放鬆技巧或是多轉移自己對焦慮的注意力，多一些正向的認知都對自己有幫助。

~光田綜合醫院　關心您的健康~

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