時常看見許多「紅唇族」將口中的紅色檳榔汁隨意吐在地上，一般人大多數的反應是敢怒而不敢言。醫師表示，吃檳榔百害而無一利，不僅形象不雅，造成環境污染，還會導致許多口腔病變。因此從現在起，拒嚼檳榔，並注重個人口腔衛生保健，配合飲食均衡、多吃水果，才是生為一位有健康概念國民的聰明選擇。 光田綜合醫院耳鼻喉科劉耿僚醫師指出，口腔癌好發於中年男性，通常發病後往往很快死亡，讓家中頓失經濟支柱。國人口腔癌的發生率居高不下，與台灣有許多「紅唇族」有很大的關係；嚼檳榔者除了本身容易造成牙垢沉積、牙齒磨損、導致罹患牙周病外，口腔病變的高發生率更是無法忽視。若過度咀嚼檳榔將導致口腔黏膜磨得過於薄弱，最後還會造成口腔黏膜纖維化，嚴重者將會使得口腔無法開合說話。而「嚼檳榔易得口腔癌」的觀念，是政府衛生機關一直大力呼籲的，因為檳榔中檳榔子本身的成份、以及加入的荖花、石灰、紅灰及荖葉等，都可能誘發人體細胞突變性，造成口腔上皮黏膜病變，進而發生口腔癌。 與其選擇嚼檳榔，還不如多吃水果。該院營養室主任程瓊瑤主任表示，正逢夏日到來，高溫讓人常覺得昏沉，若大量流汗則容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素及水分，以紓解疲勞感，而吃水果正是簡單又健康的方法。水果中富含的維生素、礦物質、纖維質、抗氧化劑等，可有助人體維持活力、預防各種疾病。其中維生素A、C又能增強人體免疫力，例如芒果、木瓜和胡蘿蔔、蕃茄等深橘色水果中的β胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A。維生素 A在增強免疫功能方面，可以保護上皮細胞與黏膜組織，保持其濕潤，減少細菌入侵的機會。 維生素C則是普遍存在於各種蔬菜水果中，可以促進膠原的形成，所以與體內結締組織、骨骼及牙本質生長有關。而每日服用少量維生素C可以預防感冒，成人建議每日以攝取兩千毫克為上限。吃水果好處多多，何樂而不為？