國中的基本學測在這周即將展開，在最後倒數計時階段莘莘學子們無不卯足精力全心衝刺，長時間犧牲睡眠、熬夜Ｋ書的結果造成用眼過度，易使眼睛產生疲勞或近視更加惡化等症狀。因此醫師建議考生在讀書時除了注意室內燈光適中、保持良好閱讀姿勢外，另外可定時做護眼按摩運動，以減緩眼睛的疲累。 光田醫院大甲分院眼科黃柏華醫師表示，六、七月正值考試的季節，全國數十萬名考生們莫不把握每一分鐘讀書的時間，長期下來未讓眼睛獲得適度休息的結果，是造成眼睛產生乾澀、充血、視力模糊等不適的症狀。 黃柏華醫師進一步指出，考生如因長時間閱讀而發生上述症狀時，可嘗試以下幾點護眼妙方，讓考生在準備考試的同時也能兼顧眼睛的健康： 1.閱讀時室內光線需適中，最理想的檯燈光源是由左後方照射至桌面，避免燈光直射至眼睛，造成眼睛疲累。 2.保持正確的閱讀姿勢，眼睛與書本應維持適當的距離（約三十五公分），每閱讀一小時應休息十分鐘，休息時盡量讓眼睛望向遠方景物，使眼睛的肌肉得以放鬆獲得適度的休息。 3.戴隱形眼鏡者，須注意佩帶時間不可過長，尤其長時間閱讀者會造成眨眼次數減少，以致眼睛無法獲得足夠的淚液滋潤而有乾澀的現象，所以要提醒自己常眨眼，否則易造成感染或眼睛疾病發生。 4.當眼睛感覺疲勞時，可用熱毛巾輕敷於眼瞼上，減緩眼睛酸痛的症狀；另外也可手指指腹輕輕按摩眼睛周圍，上下左右的輕轉動眼珠，消除眼睛疲勞酸澀。 最後，黃柏華醫師也呼籲考生，在大考倒數時期更應保持均衡飲食、睡眠充足及保持愉悅的心情來面對，若能同時再多注意眼睛的保養，擁有明亮的雙眼與健康的身體，讀起書來才能事半功倍，讓您在考場上獲得佳績。