一年一度的清明節又即將到來，慎終追遠乃是中國人傳統的美德，因此返鄉掃墓的車潮必會造成高速公路各路段的壅塞。塞車花時間已經夠痛苦，憋尿的問題更是令人難受。有的人從北部憋到南部，很容易一不小心便憋出毛病來。 有些民眾長期開車養成憋尿的習慣，或是怕上廁所而沿路不喝水，對於腎臟及膀胱的保健及都是百害而無一利。光田綜合醫院泌尿科鄭柏樹主任指出，憋尿久了，男性會出現小便疼痛、頻尿、排尿困難等情形，很可能是罹患了攝護腺炎；如果原本就有攝護腺肥大的毛病，將會使其頻尿及小便細且慢的症狀加劇，甚至有無法排尿的狀況，此時便只能靠導尿管將尿液排出。女性由於尿道比男性短，細菌容易從尿道進入膀胱，造成尿路感染的機會多出男性三十倍以上，因此如果老是憋尿，膀胱功能就會受到影響，抵抗力轉差，相對地得到膀胱炎及其他尿路感染造成的泌尿疾病機會便大大增加。 鄭柏樹主任進一步表示，膀胱是儲存尿液的地方，尿液為人體代謝出需排出體內的廢物，所以都含有大量的細菌，而膀胱內部黏膜具有一定的抗菌作用，但是在長期憋尿的情況下，將使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌趁虛而入造成尿路感染，嚴重的話還會上達膀胱及腎臟，出現急性膀胱炎、血尿等症狀；有些人在急性膀胱炎期間會發生尿液逆流，當帶菌的尿液逆流回腎臟，不但會影響腎的功能，日後還可能導致腎衰竭甚至引發尿毒症，屆時恐怕難逃洗腎一生的命運。此外，常憋尿讓膀胱經常處於漲滿狀態，也會使控制排尿的肌肉膨脹鬆弛，或是壓迫膀胱內控制排尿的神經造成神經元永久的受損，日後很容易出現尿失禁的困擾。 許多民眾為了避免開車時跑廁所，已經養成少喝水的習慣，其實對身體也不好。因為水分攝取減少，導致體內代謝的廢物無法藉由尿液排出，也沒辦法將膀胱內可能致病的細菌沖走，不但增加泌尿系統的負擔，久而久之也會對腎臟造成傷害。 鄭柏樹主任呼籲民眾，面對假日期間可能來臨的塞車狀況，上路之前在家中就先將膀胱排空，途中要避免喝太多的水或飲料，並可隨身攜帶車上方便尿袋應急，如遇休息站或公廁就下車方便一下，如此讓您即使遇到塞車也不怕。而原本有膀胱炎或攝護腺炎患者更應注意保養，千萬不可以憋尿，以免病情加重。適量喝水少憋尿，加上正常的生活作息及均衡的飲食，保證讓您一輩子「尿得舒服、排得痛快」。