春節期間，多日的連續假期，您是否已安排好要出門遊玩？開車族共同的經驗即是尿急又無法立即上廁所，千奇百怪的憋尿招術都出來了，醫師呼籲，長時間憋尿的結果，往往會造成許多泌尿道方面的疾病，輕忽不得。

沙鹿光田醫院泌尿科蔡宙晃醫師表示，憋尿大概是每個人有的經驗，甚至會變成習慣，尤其出門遊玩時，公共廁所衛生較差，許多遊客寧願憋著回家再上，也不願意就近利用公共廁所，往往憋尿時間過久，就會產生下腹疼痛、膀胱黏膜病變、血尿、小便解不出或解不乾淨的症狀，若原本就有泌尿疾病的民眾，憋尿往往會使症狀更嚴重。

一般人的膀胱容量大約是３００ｃｃ，當膀胱內的尿量達到１００或１５０ｃｃ時就會有尿意產生，這種反應是由大腦中樞來抑制，斷斷續續的刺激，尿量愈來愈多，尿意也就愈加強烈，若刻意憋著不去舒解，膀胱功能就會受到影響，抵抗力轉差，自然就容易引起感染。蔡醫師指出，尿路發炎後，容易使尿中沈澱物增加，若反覆感染，會使膀胱收縮力變差，導致尿液滯留、發炎、結石等惡性循環，造成腎功能受損，長期下來，還可能有尿毒的症狀發生，到時候就要定期洗腎了。

泌尿科蔡宙晃醫師曾經在急診室裡遇到幾件膀胱脹破的案例，傷者在發生車禍前便處於憋尿狀態，一旦發生車禍或外力撞擊時，容易造成膀胱脹破的情形，所以特別提醒民眾，開車時切勿憋尿，如果開車時無法至休息站如廁，醫師建議使用車上馬桶或車用尿袋。

春節出遊在上路之前應先上廁所，途中也避免喝太多的水、果汁或利尿飲品，多注意途中是否有休息站或公共廁所，只要有機會，就請讓您的膀胱有機會舒解一下，對於原有膀胱炎或攝護腺疾病患者，更應多加留心，以免把症狀憋出大問題來。蔡宙晃醫師呼籲，平常預防之道無他，多喝水別憋尿，一天至少要喝足２５００ｃｃ的水，排尿量達１５００ｃｃ以上，讓尿保持清澈，淡黃色狀；若需長期間或經常開車時，可在路線圖中多留意幾個「方便」據點，多聽聽音樂及路況轉播，可避開塞車路段，並使身心愉快輕鬆，千萬別只圖一時的方便，而換來日後身體的不適。