天氣多變化，民眾打噴嚏聲也四起，但你知道嗎?一聲「哈啾」竟然會造成腰椎間盤突出，輕者背痛、腳麻，嚴重者還會造成肌肉萎縮或癱瘓!光田綜合醫院復健科近一個月來就有多位民眾，因為突然打一個噴嚏造成腰椎間盤突出，導致背痛難耐、腰彎不起等情形而緊急就醫，光田綜合醫院復健科戴正忠主任表示，腰背急性發作疼痛時即應趕緊就醫，藉X光甚或磁振造影檢查以利對症治療、復健並且避免脊椎二度傷害，而民眾平時也應保持良好姿勢與適當的伸展筋骨以避免腰椎發生意外傷害。     一名年近50歲從事機械製造業的陳先生，在工作時打一個噴嚏後竟讓體壯的他突然彎腰不起，陳先生表示，當時正坐在椅子上，沒想到只是打一個噴嚏，腰部就突然劇痛，而且完全站不起來，就連臥床都是一種煎熬，只好趕緊就醫。另有一名20多歲王小姐更在一個噴嚏後即腰痛得跪地不起，王小姐表示，早上盥洗後要走出浴室時，突然猛「哈啾」一下，結果瞬間腰部與背部劇烈疼痛到跪趴在地上無法站起，所幸家人及時發現才趕緊扶我送醫。     光田綜合醫院復健科戴正忠主任表示，兩位因腰背疼痛而就診的患者，經X光與磁振造影檢查後發現，其皆因打噴嚏時瞬間增加的脊椎壓力，將腰椎間的軟骨擠壓出來，也就是腰椎間盤突出並壓迫到坐骨神經，進而導致腰背極度疼痛不適。人體脊椎中間的軟骨也就是腰椎間盤，是每人天生專屬的避震器，其可減緩行走或運動過程中的脊椎壓力與避免脊椎的碰撞摩擦，一旦因外力造成變形甚或突出，輕者會出現腰酸疼痛、背痛或腳麻等症狀，嚴重者會有肌肉萎縮甚或癱瘓等情形。腰椎間盤突出的治療方式，主要是以熱敷與物理復健治療為主，且須持續一段時間的復健治療。此外，若患者復健效果不佳，或急性腰椎間盤突出導致肌肉萎縮或軟骨破裂等情形時，則必須及時開刀手術治療。     光田綜合醫院復健科戴正忠主任也特別強調，一般人鮮少會發生此情形，而會因打噴嚏、咳嗽甚或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的症狀，主要都是患者的腰椎曾經受過傷或退化，而已有輕微的腰椎間盤突出所導致，尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷引發輕微腰痛而不在意，因此若腰椎曾受過傷的民眾，打噴嚏時最好手扶桌椅、牆面或他人肩膀來減壓，平時也可藉由適度的腹肌與背肌的訓練運動來強化腹肌力與腰力以避免腰酸背痛與二度傷害。此外，建議民眾一旦出現腰背異常疼痛或異常腳麻等警訊時就要及時就醫診察，而平常也應養成正確的坐姿、站姿與蹲下提重物等良好習慣，才能避免腰椎受傷。