誰說人老了就只能每天「種」在電視機前?西班牙70歲以上老人愛上健身房,荷蘭81歲老者騎腳踏車力擒竊賊,南非92歲老太太完成高空跳傘壯舉,泰國104歲女人瑞依然愛跳土風舞,而在台灣更將有一群70、80多歲的阿公阿嬤將參加弘道老人福利基金會所舉辦的「歐兜邁環台」活動,活動前本院更提供體檢服務來確保阿公阿嬤們能平安的完成這創舉。而這場於台中市舉辦的不老騎士體檢活動,也讓台中市長胡志強於百忙中撥空蒞臨現場,並與主辦單位一同致贈獎狀來鼓舞報名參加活動的銀髮長輩們。 同時為弘道老人福利基金會董事長的本院院長王乃弘表示,不老騎士歐兜邁環台記的活動發想,主要是弘道自84年成立後至今長期投入老人福利領域,並致力發展各項的社區照顧服務,一路走來也在思考老人不只要「好的照顧」,更要「活得精采」,因此特地舉辦這次的環台活動,希望透過這些長者的創舉,來打破社會大眾認為老了就沒有用的負面觀點。 為了協助弘道基金會的不老騎士們健康又快樂的寫下「歐兜邁環台」的新紀錄,本院特別針對活動規劃了一系列的身體檢查項目,來保障參與創舉的阿公阿嬤的身體狀況與體能耐力都能順利的完成這1000公里的機車環台行。本院副院長陳宗瀛表示,參與任何運動或活動都必須視每人的身體狀況量力而為,如此才能盡興並避免意外。所以健檢項目首要了解每位報名長者的身體基本狀況與體能耐力;此外年長者潛藏的心血管疾病,必須藉由血壓、血液常規與心電圖等檢查來掌握參與者的心臟血管功能,以避免途中發生突發狀況。而隨著年齡的增長、身體機能也會有所改變與退化,因此為了讓身體功能也能足以應付騎機車所需,健檢項目也包含了視力、聽力、與復健醫師評估其平衡感、四肢活動與肌力等,讓他們在騎機車途中能避免意外發生。我們也希望透過這健檢活動,能讓長者更重視運動與健康,也更期待通過健康評估的不老騎士們,能用歐兜邁寫下台灣老人史上璀燦又驕傲的一頁。 本院副院長陳宗瀛另也表示,隨著醫藥技術的進步,人也越來越長壽,但要如何活得久、活得健康又快樂,也成為全球追求的議題。其實除正常的生活作息與均衡、多蔬果的飲食外,規律的運動習慣更是重要,因為「越活越動」才能讓人「越動越活」,即使只是慢走的溫和運動也都能達到訓練心肺機能、強化骨骼肌肉的保健效果。此外由於年長者隨著身體機能的逐漸退化與家庭成員的逐漸獨立,往往會浮現「人老不中用」的負面心理,其實此時透過參與志工活動,不僅能讓長者動起來,透過群體的志工活動也能讓其發現,原來銀髮依有力量助人,獲得自我肯定的成就,因此更能達到身心健康的「樂活」境界。
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