台中縣顏立委於幾個月間，體重竟然從111公斤降到79公斤，整整減了32公斤，據悉顏立委這段時間不僅保持健康清淡的飲食習慣，且每天持續進行仰臥起坐與伏地挺身的運動。光田綜合醫院高級健檢中心醫師陳弘聖表示，過去顏立委常需應酬喝酒，加上飲食和運動習慣不正常，造成高血壓、高血脂、體重過重等健康問題，不過數個月來健康的生活習慣，得以讓他體重降低。       然而陳弘聖醫師也特別指出，有許多快速減重的人若往後不持續良好的生活和飲食習慣，約有超過半數的人會面臨復胖的問題，甚至復胖以後，體重還會比減肥前更重，也就是所謂的「溜溜球效應」。醫師表示，發生「溜溜球效應」的原因常是因為錯誤的減重方法或不健康的生活習慣所造成，例如許多年輕女生為了速求減重效果，常常節食、有一餐沒一餐的，因為熱量攝取低於每日身體所需，也使身體的基礎代謝率降低，一旦恢復正常飲食後，脂肪的累積會更加快速，使得復胖機率增高。       陳弘聖醫師指出，目前社會瀰漫一股減肥風氣，最容易得到且接受到的訊息就是服用減肥藥品，甚至連飲料都要標榜油切塑身，不過以減肥過程來看，藥物治療是最終防線，也就是最後才會選擇的方式，以醫療專業角度來看，還是要透過食物控制和運動來著手，醫師建議，避免選擇以節食或不吃正餐等方式來減肥，應該三餐正常，少吃市售零食及含糖飲料，改以白開水或不含糖茶類取代為佳。而勵行減重計劃應以一個星期減少0.5~1公斤最健康，因緩慢而持續的減重，減少的將是體內囤積的脂肪而不是肌肉，往後發生「溜溜球效應」而復胖的機率也較低。       此外醫師建議在成功減重後，飲食方面仍應多吃蔬果，並維持低鹽、低糖、低油之「三低」原則。而運動方面則以「333」為原則（每周3天以上，每次30分鐘以上，每次心跳速率達130下）維持肌肉的運動，就可以避免減肥減到肌肉而非脂肪了。