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現代上班族整日打電腦 易引發職業病
醫師呼籲注意姿勢、多休息
單位/發表人 : 復健科 戴正忠 發表日期: 2000/12/30
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今天就是勞動節了,沙鹿鎮光田綜合醫院復健科發現,有愈來愈多的上班族不注意平日工作的姿勢,往往因為感到脖子酸痛、僵硬,甚至引起上肢酸麻,或者因手部麻木感在半夜驚醒,造成睡眠干擾而前往醫院求診。

該院復健科戴正忠主任表示,成天與電腦為伍的上班族,常常在使用電腦一段時間後,覺得頸部酸痛、不舒服,或是躺在床上看書、看電視甚至是低頭處理公務的時間過長等不良姿勢,均會造成脖子酸痛、僵硬和上肢酸麻的情形,此種症狀可能就是頸椎間板症候群;而常常從事打字及工作時手腕需重複動作、施力的人,像挖馬路的工人及電子零件組裝工人等,均有可能造成腕道症候群。

現代人由於長期姿勢不良,很容易罹患文明病─頸椎間板症候群,造成頸椎間板突出,影響神經及肌肉,使得頸部酸痛與上肢酸麻無力,而腕道症候群是常見的周邊神經性疾病,造成神經血流供應不足,讓手掌出現短暫麻木感。如果一直未獲得適當的治療,將會導致肌肉萎縮、無法自由行動,甚至還會出現劇烈疼痛,嚴重者必須透過神經外科手術,去除壓迫到神經的突出組織。

戴主任說,無論是頸部、手部或背部等之酸痛,都並非一日成疾,大部份患者都是因為長期姿勢不良所造成的,而造成姿勢不良的原因可能是環境的問題,如:椅子和桌子的高度不適、看電視的時間過長、手腕持續反覆動作,或經常處於過度伸展、彎曲的狀態等。如果民眾們已有諸如此類的酸痛問題發生,不妨仔細評估自身工作的硬體環境,立即尋求改善;此外,必需請求復健科醫師的協助,找出明確的病因對症下藥,以紓緩頸部酸痛的症狀。

其實,上述的疼痛是可以預防的,只要平日隨時注意姿勢的調整及環境評估,打電腦時最好一小時就休息2∼3分鐘、避免不良的運動、適度休息。戴正忠主任建議一般的上班族們,可利用短短的2∼3分鐘做關節運動,藉由適度的運動來預防酸痛情形發生,此外,若不幸發生酸痛,應馬上尋求復健科醫師的協助,切勿自行推拿或治療,而延誤病情導致病況惡化。
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裝飾用圖片 最後修改時間:2006/5/9 上午 11:34:00

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